2022年6月12日の備忘録

① noteを更新

今日は肩の痛みがひどくなってきたため、一日中おとなしくしていた。
これは筋肉痛や関節痛とかの類ではなく、おそらく頸椎ヘルニアだと思う。

2年前に頸椎ヘルニアを患ったことがあるが、あの痛みは二度と味わいたくない。
あの時は無知から筋トレを続けていたので、ひどい目に遭った。

2年前の反省を踏まえ、今回は1ヵ月ほどは安静にしていようと思う。